アスリートや、モデルさんを始め、最近話題のファスティング！！

ダイエット目的だけでなく、
美容や健康にも繋がるというわけで、、(^O^)

最近は
美容師の中でもやっている人が増えました！！

ファスティングとは、断食の事なので、、

多少の根性や、我慢がいりますが
笑

(^.^)

どぅやらコレ！すごいです！！

先日、うちの会社でも、講習会があり、

ファスティング時に飲む酵素のジュースの紹介の他に、

体を錆びさせない！
体を老化させない！

方法を聞いてきましたので、ティアラのお客様にもご報告！！（＾◇＾）

体は、必要以上に糖質を摂取すると、、
その余分なものが、体の脂肪、お肉になってしまう！！

コンビニ食や、農薬のついた食品の摂取も、体に毒を貯めます！

そこでファスティングで、体の毒をだしてあげます！

ファスティング専用の酵素ドリンクは最強アイテムですが、入手する前に、今からできる技もあります！

例えば、食事時に、
野菜から食べる！！

お腹の中でどうせ、混ざるから意味ないのでは？？
とおもうかもしれませんが、

野菜を先にたべることで、糖質や、脂肪の吸収を抑えてくれます！

炭水化物から、先に頂くと、

血糖値がバーンとあがるのです！

野菜といっても、マカロニサラダ等でなく、野菜メインや、海草、キノコがお勧めです！

また、朝は、吸収が良いので、フルーツや、納豆、ヨーグルト等、発酵食品がベストな状態で吸収できます！

長々なりましたが、朝はコーヒーより、白湯！
りんごは皮ごとまるかじり！！中身はビタミン皮はポリフェノール！！

また、ファスティング専用ドリンクについても、詳しくご紹介しますね！！

ちなみに、画像は、店長竹永が、カット講習をしている様子！！（＾◇＾）
なんと、スーツの方々、外国の美容師さんです！

通訳の方もいらして、

ワールドワイドな店長になりました(^.^)